Camilla

Sant'Anna Da Silva

CRP-08/42748

psicóloga clínica

comportamental

Sant'Anna Da Silva

Olá, muito prazer! Me chamo Camilla, seja bem-vinda(o)!

Aqui é um espaço que dedico para compartilhar sobre meu trabalho como psicóloga clínica!

Para que serve a psicoterapia?

Quem sou eu?

Sou psicóloga formada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL), atualmente mestranda em Análise do Comportamento, também pela UEL. Além da prática em pesquisa, atuo com atendimentos para adolescentes, adultos e idosos.

Veja mais sobre meu trabalho

Por que sou Psicóloga Clínica?

Essa é uma pergunta que acho importantíssimo de responder!

Na graduação tive contato com meus primeiros atendimentos. Cada pessoa que passou por mim deixou marcas, reflexões e um sentimento de compaixão que só crescia em mim a cada dia. Ouvir dessas pessoas o quanto melhoraram, e ver o quanto elas mudaram ao longo dos anos, me fez sentir uma gratidão imensa e uma vontade de continuar trilhando esse caminho. Cada pessoa deixava um pouco de si comigo, e levava um pouco de mim consigo. Viver o processo terapêutico com cada um me fez perceber que é ali o meu lugar, o lugar em que posso ajudar as pessoas a viver vidas mais felizes e cheias de sentido!

Ser psicóloga clínica, para mim, é mais do que um trabalho. É uma realização pessoal enorme. É perceber que com o meu trabalho posso ajudar a transformar vidas.

Em primeiro lugar, é um espaço que promovo uma escuta acolhedora, empática e livre de julgamentos, construindo uma relação verdadeira e humana com meus pacientes!

Em segundo lugar, entendo que cada realidade seja diferente uma da outra, e levo isso como fator indispensável para o manejo durante as sessões e para um tratamento especializado para cada paciente. Fatores sociais e culturais como a etnia, a sexualidade, o gênero e as características cognitivas de cada pessoa são sobrepostos na minha análise, para que o entendimento de cada história seja integral e livre de negligências.

E em terceiro lugar, eu entendo ser imprescindível a escuta embasada numa abordagem teórica que possui evidências científicas, que apresentam resultados consistentes. Considero isso importantíssimo, pois cada vida humana é delicada, e a saúde mental deve ser tratada com a devida segurança.

Minha prática clínica é permeada por alguns valores que considero serem cruciais para a promoção da saúde mental, são eles:

Meus valores pessoais e clínicos enquanto psicóloga

A terapia pode ser difícil no começo, mas você não precisa dar conta de tudo sozinha(o). Buscar ajuda é o primeiro passo de cuidado e acolhimento.

Qual é a minha abordagem psicológica?

A minha base de análise se encontra nas ciências comportamentais.

No campo da Psicologia Comportamental, uso a Análise do Comportamento, ciência bastante embasada e sólida para compreensão de qualquer comportamento humano: ações, emoções, pensamentos, cognição e associações entre ideias mentais. Faço uso também de outras terapias comportamentais (como ACT, FAP e DBT), que têm apresentado os melhores resultados de melhora de pacientes com diversos tipos de demanda: TDAH, TOC, transtornos alimentares, Ansiedade, Depressão, baixa autoestima, autocobrança, bipolaridade, borderline, perfeccionismo.

Ansiedade

Todos nós temos ansiedade, ela é um “alarme” natural do corpo que nos ajuda a perceber riscos e agir. O problema começa quando esse alarme dispara o tempo todo, forte demais e sem um motivo real. Aí a pessoa pode viver com preocupações constantes, sensação de ameaça, dificuldade de relaxar e sintomas físicos como aperto no peito, tensão e insônia. Isso pode atrapalhar relações, trabalho e rotina, e em alguns casos se torna um transtorno (como o TAG). A boa notícia: com apoio e estratégias, dá para identificar gatilhos, regular emoções e recuperar a sensação de controle.

TDAH

O TDAH não é falta de vontade, preguiça ou “desleixo”. É uma forma diferente do cérebro lidar com atenção, impulsos e organização. A pessoa pode até querer muito fazer algo, mas sente dificuldade de começar, manter o foco, lembrar prazos e concluir tarefas. Isso costuma gerar frustração, culpa e a sensação de “eu não dou conta”, mesmo se esforçando. Às vezes também aparece inquietação, pressa para falar ou agir, e períodos de hiperfoco em coisas muito interessantes. Com diagnóstico, ajustes na rotina e tratamento, dá para criar um jeito mais leve e eficiente de viver.

No TOC, a mente pode “grudar” em pensamentos que chegam sem convite, repetitivos e assustadores, como dúvidas e medos (de contaminação, de errar, de causar algum dano). Para aliviar a ansiedade, a pessoa sente uma urgência de fazer rituais: checar, lavar, repetir, organizar, contar, pedir confirmação. O alívio vem por pouco tempo, e logo a angústia volta, formando um ciclo cansativo. Quem tem TOC geralmente sabe que é exagerado, mas não consegue simplesmente “parar”. Com tratamento adequado, é possível reduzir esse ciclo e retomar liberdade no dia a dia.

Depressão

Depressão não é “fraqueza” e nem só tristeza. Muitas vezes é uma sensação de peso, vazio, falta de energia e perda de interesse por coisas que antes eram prazerosas. A pessoa pode sentir desânimo constante, irritação, culpa, baixa esperança e dificuldade até para tarefas simples. O sono e o apetite podem mudar, e o pensamento tende a ficar mais lento e negativo. Em alguns momentos, pode surgir a sensação de que nada vai melhorar. Com ajuda profissional, acolhimento e tratamento, é possível atravessar essa fase e reconstruir o bem-estar.

Baixa Autoestima

Baixa autoestima é quando a pessoa passa a se enxergar com lentes duras demais: se cobra, se compara e duvida do próprio valor. Elogios parecem exagero, erros viram “prova” de incapacidade e conquistas são minimizadas. Isso pode trazer medo de rejeição, insegurança nas relações e dificuldade de impor limites. Muitas vezes, a pessoa tenta compensar agradando todo mundo ou evitando desafios para não correr o risco de falhar. A autoestima pode ser fortalecida com autoconhecimento, experiências reparadoras e um diálogo interno mais gentil.

Borderline

No transtorno borderline, as emoções podem vir muito intensas e rápidas, como se o “volume” emocional estivesse sempre alto. A pessoa pode ter um medo muito forte de abandono, sentir insegurança nas relações e oscilar entre idealizar e se decepcionar profundamente. Pode aparecer raiva, impulsividade, sensação de vazio e dificuldade de se acalmar quando algo dispara gatilhos emocionais. Em alguns casos, há comportamentos de autoagressão como forma de aliviar a dor emocional (não é regra, mas pode acontecer). Com terapia e suporte, dá para aprender regulação emocional, construir relações mais seguras e ter mais estabilidade interna.

Perfeccionismo

Perfeccionismo parece capricho, mas muitas vezes é um jeito de tentar se proteger do medo de errar e ser julgado. A pessoa cria padrões altíssimos e sente que nunca está bom o suficiente. Isso pode levar a procrastinação (porque “se não for perfeito, melhor nem começar”), revisões intermináveis e dificuldade de delegar. O resultado é exaustão e pouca satisfação, mesmo com bons resultados. Dá para buscar excelência sem se machucar: ajustando expectativas, praticando flexibilidade e aprendendo a valorizar progresso, não só perfeição.

Autocobrança

A autocobrança é aquela voz interna que vive dizendo “você tem que…”, “não fez o bastante”, “poderia ter sido melhor”. Em doses pequenas, ela até pode motivar, mas quando vira constante...Rouba a paz. A pessoa sente culpa ao descansar, medo de decepcionar e a impressão de estar sempre atrasada, mesmo se esforçando muito. Qualquer falha parece enorme e o corpo vai pagando o preço com ansiedade, tensão e cansaço. Com autocompaixão, limites e estratégias práticas, dá para transformar essa cobrança em responsabilidade saudável, sem crueldade consigo mesma.

Bipolaridade

Na bipolaridade, o humor pode oscilar em episódios: momentos de depressão e momentos de elevação do humor (hipomania ou mania). Na fase de elevação, a pessoa pode se sentir com energia demais, dormir pouco sem sentir cansaço, pensar rápido, falar muito e ficar mais impulsiva (gastos, decisões, riscos). Às vezes vem irritação intensa em vez de euforia. Depois, pode ocorrer uma queda importante, com desânimo e tristeza. Não é “mudança de humor comum”: são episódios que impactam a vida e precisam de cuidado. Com acompanhamento, é possível estabilizar o humor e viver com mais previsibilidade.

Transtorno Alimentar

Transtornos alimentares são condições de saúde mental em que a relação com a comida, o corpo e o peso vira uma fonte constante de sofrimento e controle. Não é “frescura” nem falta de força de vontade: geralmente tem a ver com dor emocional, ansiedade, autoestima e uma necessidade de lidar com sentimentos através da alimentação. A pessoa pode alternar restrição (comer muito pouco), episódios de compulsão (comer sem conseguir parar), culpa, vergonha e comportamentos compensatórios (como vômitos, laxantes, jejum ou exercício excessivo). Também é comum viver com medo intenso de engordar, preocupação persistente com o corpo e pensamentos que tomam muito espaço do dia. Isso impacta saúde física, humor, energia, relações e rotina. Com tratamento especializado e apoio, dá para reconstruir uma relação mais tranquila com a comida e consigo.

Depoimentos

A Camilla é realmente uma excelente profissional... Desde a primeira sessão me senti acolhida, pude falar sobre uma coisa que tava entalado na minha garganta e que não conseguia falar para outras pessoas. Em pouco mais de um ano de acompanhamento percebi muitos avanços na regulação emocional com sua ajuda. Também consigo hoje fazer algumas coisas que são importantes pra mim, mesmo que as vezes seja desafiador. Sou muito grata!

L.S.

Excelente profissional! Percebi que procurar uma boa profissional é importante. Tinha muita ansiedade e tenho aprendido a lidar com ela... Hoje faço coisas que não me imaginava fazendo, tive uma evolução no jeito de agir e na forma que me vejo, graças a terapia.
Recomendo.

F.S.

A Camilla sempre forneceu explicações sobre meus comportamentos de uma forma muito acolhedora e detalhada.
Eu tenho aprendido muito com ela.
Ela também trouxe percepções muito assertivas das situações que estavam me gerando tristeza e decepção no meu relacionamento.
Me sinto muito mais realizado estando em terapia. Fiquei uns anos sem terapia porque o antigo psicólogo não foi muito bom.
Hoje eu vejo que vale a pena um tratamento com uma boa profissional.

L.C.

A Camilla é muito competente, aprendo muito com ela. Com o passar dos meses fui tendo melhoras nas minhas relações, e fui aprendendo a me cuidar mais também. Eu tinha depressão e ansiedade, e hoje me sinto mais regulada e vendo a vida de uma forma mais positiva. Recomendo muito

A.N.

Olha, só tenho a agradecer. Sempre falo pra ela: é um prazer ser seu paciente. Ela é muito boa mesmo
Já fiz terapia com psicólogo que nem falava nada e nem parecia se importar. A Camilla sempre ouve tudo com atenção e ajuda a fazer eu me entender. Eu já melhorei muito até agora, toda vez que saio da sessão me sinto melhor, mesmo que o assunto tenha sido difícil

P.S.

Camilla tem ajudado muito com meu TDAH, deu dicas muito boas, e to aprendendo a lidar!! To muito feliz!! Recomendo demais!!

R.O.

Dúvidas frequentes

Essa é uma pergunta bastante particular de cada caso.

Existem pessoas que em 1 ano resolvem algumas questões, mas percebem que poderiam trabalhar em outras demandas. Então, optam por continuar por mais tempo. Há também aquelas que ficam por pouco tempo, decidem parar, e depois de alguns meses retornam para realmente se dedicar ao processo. Há ainda aquelas que permanecem por anos e anos, porque percebem que o acompanhamento terapêutico traz clareza para as experiências que vão se desdobrando em suas vidas, ajudando-as a entender suas emoções e pensar/decidir sobre dilemas que aparecem.
Fazer terapia não é gostoso…

Mas antes de desistir, calma! hahaha

Quando você está com a profissional ideal, cuidadosa e gentil com seu processo, por mais que algumas questões sejam difíceis de serem mexidas, a psicóloga torna o processo mais fácil e leve! Você não estará sozinha(o) e não será julgada(o), e inclusive, existem até momentos que são engraçados e divertidos na terapia! Comigo você estará sendo bem assistida(o). Terá uma profissional capacitada e preocupada, torcendo junto com você para as melhorias que tanto espera.

Vamos juntas(os)? :)
Não! Isso é essencial de ser compreendido.

O processo de mudança não é linear. Em alguns momentos nós acertamos, conseguimos agir da forma que tanto estávamos buscando e falando em terapia! Só que em outros momentos… vamos errar de novo, e nos frustrar. Fique tranquila(o), esse é o processo normal! É essa a vida humana.

Estaremos juntas(os) nesse processo!
Não! Hahaha

Cada pessoa tem o seu tempo para elaborar e compreender algumas questões. O autoconhecimento vai sendo construído aos poucos. Terão dias que serão abordados em sessões temas mais delicados. Por outro lado, às vezes falaremos sobre assuntos mais tranquilos e leves. Ambos são importantes no processo.

A terapia é exatamente esse lugar que respeita o tempo de cada paciente para falar sobre determinados aspectos de suas vidas, sem que haja qualquer julgamento ou pressão!

A confiança e a intimidade são construídas aos poucos. Para alguns é desenvolvido mais rapidamente e para outros mais lentamente. Isso é normal!

Eu respeito o tempo dos meus pacientes para compartilhar suas vulnerabilidades e dificuldades!
Dá uma olhada no meu perfil! Lá eu posto vídeos sobre as temáticas que já estudei ou estudo no dia a dia!

Já postei alguns vídeos sobre Regulação Emocional, Áreas de ativação cerebral na Depressão, Terapia comportamental e alguns outros!
Para agendar uma sessão, você pode entrar em contato comigo através dos contatos disponíveis neste site, sendo E-mail, Whatsapp ou Instagram. Estou à disposição em qualquer dessas redes para auxiliar em suas dúvidas e ajudar no processo de agendamento da psicoterapia.

Contato

Camilla Sant’Anna da Silva

Psicóloga Clínica Comportamental

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(11) 99331-5063

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